Tractions : 4 conseils pour progresser - CTS Christophe Carrio
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APPRENDRE ET MAITRISER LE MUSCLE UP SANS DOULEUR PAR CHRISTOPHE CARRIO
Entrainement Apprendre le Muscle Up aux anneaux avec Christophe Carrio et Gérald Michiara
Pour progresser il faut connaitre un minimum le fonctionnement musculaire. Un mouvement est composé, de 3 phases : excentrique, isométrique,, By CTS méthode Christophe Carrio
Idée circuit CTS haut du corps progressif et équilibré: Automassages et MAC 10 min. . CIRCUIT 1: Option 1: Tractions avec impulsion (on s'aide un peu, By CTS méthode Christophe Carrio
CIRCUIT MEP FONTE FULLBODY 2 KETTLE par Christophe Carrio
Le Carrio Training System pour améliorer sa condition physique
Comment progresser - CTS Christophe Carrio
Séance PEC+DOS+HAUT DU CORPS+GAINAGE à la sauce piquante Christophe Carrio.
Je test le programme de Christophe Carrio #2
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CORDE A GRIMPER 3 METRES CTS
