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Musculation : comment choisir ses poids libres ?

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Parmi les exercices de renforcement musculaire, ceux avec des poids libres sont particulièrement prisés en musculation. Choisissez votre type de poids suivant votre genre, votre morphologie et vos objectifs sportifs, puis augmentez la charge progressivement, à votre rythme, pour développer votre masse musculaire petit à petit en évitant les blessures.

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